Remediul naturist pentru un somn odihnitor: Ceaiul de banane recomandat de dr. Oz
Daca iti este greu sa adormi noaptea sau doresti sa te relaxezi inainte de culcare, avem pentru tine un remediu naturist popularizat de faimosul dr. Oz. Acesta se numeste ceaiul de banane si promite sa te ajute sa dormi mai bine si sa iti reincarci bateriile pentru o zi plina de energie.
Bananele sunt cunoscute pentru beneficiile lor asupra sanatatii, iar in special coaja lor ascunde o multime de proprietati nutritive. Bogate in potasiu si magneziu, aceste fructe ajuta la mentinerea sanatatii sistemului nervos si muscular, dar si la reglarea metabolismului.
Magneziul este un mineral esential pentru organism, avand un rol important in combaterea stresului si a tulburarilor de somn. Potasiul, pe de alta parte, influenteaza activitatea nervoasa si musculara, fiind vital pentru buna functionare a inimii. Bananele reprezinta o sursa excelenta de ambele minerale, ceea ce le face ideale pentru a te ajuta sa ai un somn odihnitor.
Reteta pentru ceaiul de banane a fost facuta cunoscuta de dr. Oz pe internet si a devenit rapid populara printre cei in cautare de remedii naturiste. Inainte de a-ti pregati ceaiul, este important sa alegi banane organice, crescute fara ingrasaminte sau pesticide, deoarece majoritatea bananelor din comert sunt tratate cu diverse chimicale.
Pentru a prepara ceaiul, ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
O banana organica
3 cani de apa
Scortisoara pudra (optional)
Procedura de preparare este simpla si rapida. Incepe prin a spala bine banana si a curata coaja cu o perie sub un jet de apa. Taie capetele bananei, apoi pune apa la fiert intr-un vas. Cantitatea de apa poate varia, insa aproximativ 3 cani ar trebui sa fie suficiente.
Cand apa a ajuns la punctul de fierbere, adauga banana intreaga, cu tot cu coaja, si las-o sa fiarba timp de aproximativ 10 minute. Dupa ce s-a racit putin, strecoara lichidul cu ajutorul unei site sau strecuratoare si toarna ceaiul intr-o cana. Daca doresti un gust mai aromat, poti adauga putina scortisoara.
Pentru rezultate optime, se recomanda consumul ceaiului de banane cu aproximativ o ora inainte de culcare. Acesta te va ajuta sa te relaxezi si sa intri intr-o stare de somn profund, oferindu-ti un repaus de calitate si energie pentru ziua urmatoare.
Asadar, daca te confrunti cu probleme de somn sau pur si simplu doresti sa te odihnesti corespunzator, nu ezita sa incerci acest remediu naturist popularizat de dr. Oz. Ceaiul de banane poate fi o solutie simpla si delicioasa pentru a-ti imbunatati calitatea somnului si a-ti mentine sanatatea generala.
