De ce sucurile acidulate sunt otrava pentru corpul tău
Sucurile acidulate, în special cele din comert, sunt una dintre cele mai consumate bauturi la nivel mondial. Cu toate acestea, doar câțiva dintre consumatori sunt conștienți de cât de toxice pot fi aceste băuturi pentru organismul lor. Băuturile acidulate sunt pline de zahăr, conservanți și îndulcitori artificiali, care pot duce la probleme de sănătate grave, inclusiv obezitate, diabet și boli de inimă. Află mai multe despre modul în care sucurile acidulate îți afectează sănătatea, în continuare.
Ce se întâmplă în corpul tău după ce bei sucuri acidulate
Atunci când bei o băutură acidulată, pancreasul începe să creeze insulină, o substanță care ajută la transportarea zahărului în sistemul circulator. În următoarele 20 de minute, nivelul de zahăr din sânge crește, iar ficatul reacționează transformând zahărul în grăsimi. După 45 de minute, cafeina din băutură este complet absorbită, iar tensiunea arterială începe să crească. Organismul produce mai multă dopamină, un neurotransmițător care stimulează centrii plăcerii din creier, asemenea unei doze mici de cocaină. După o oră, corpul începe să se confrunte cu o prăbușire a nivelului de zahăr, iar tu simți nevoia să mai bei un pahar de suc sau o gustare dulce.
Riscurile consumului regulat de sucuri acidulate
Cercetările arată că fiecare doză de suc consumată crește riscul de obezitate cu 1,6 ori. În plus, bărbații care au băut zilnic suc acidulat timp de 20 de ani aveau un risc cu 20% mai mare de a suferi un atac de cord. Îndulcitorii artificiali prezenți în aceste băuturi sunt asociați cu sindromul metabolic, diabet și boli de inimă. Benzonatul de sodiu, un conservant utilizat în sucurile acidulate comerciale, poate provoca iritații ale pielii, astm sau eczemă. Băuturile care conțin acid fosforic, precum cola, pot crește riscul de apariție a pietrelor la rinichi și a altor probleme renale. Zahărul și acidul din aceste băuturi pot dizolva smalțul dinților și pot face ca oasele să devină mai fragile.
În concluzie, sucurile acidulate sunt otrava pentru organismul tău, iar consumul lor regulat poate duce la probleme grave de sănătate. Înlocuirea sucurilor acidulate cu apă, ceaiuri sau băuturi naturale este un mod simplu de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a reduce riscul de boli.
